5 alimentos hidratantes para mantê-lo ativo

Por khushi pal publicado em 08 de janeiro de 2024 hindustan times estilo de vida créditos das fotos pexels 5 alimentos hidratantes para mantê-lo ativo

É essencial manter-se hidratado para se manter ativo e levar um estilo de vida saudável, porém a água não é a única fonte de hidratação aqui estão 5 alimentos hidratantes para incluir em sua dieta créditos de vídeo pexels

Créditos da foto do pepino unsplash

Uma excelente fonte de água, pepinos também são ricos em nutrientes, incluindo vitamina K, potássio e magnésio, que promovem a saúde geral. créditos fotográficos pexels

Pimentão créditos da foto pexels

Pimentões têm alto teor de água e são ricos em fibras, vitaminas e minerais que promovem diversos benefícios à saúde. créditos das fotos pexels

Alface créditos da foto pexels

Rico em vitaminas K e folato e fibra, a alface contém grandes quantidades de água, o que ajuda a aumentar a hidratação. créditos fotográficos pexels