5 dicas incríveis para aumentar a oxitocina

Por neha yadav publicado em 08 de janeiro de 2024 hindustan times estilo de vida créditos das fotos unsplash 5 dicas incríveis para aumentar a oxitocina

A oxitocina é um hormônio liberado no cérebro que ajuda você a se sentir feliz, rejuvenescido e motivado. Aqui estão algumas dicas para aumentar os níveis de oxitocina naturalmente. créditos de vídeo pexels

Coma alimentos ricos em vitaminas créditos das fotos unsplash

Alimentos ricos em vitaminas C e D ajudam a estimular a liberação de oxitocina, o que ajuda a melhorar o humor e a regular as emoções. créditos das fotos unsplash

Exercício créditos da foto pexels

Praticar exercícios regularmente pode ajudar a equilibrar os níveis de oxitocina, que ajudam a combater sentimentos de estresse e ansiedade. créditos de vídeo pexels

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