Bem-Estar: Confira 6 Dicas Para Aproveitar As Férias E Descansar - Jornal Contábil

Bemestar confira 6 dicas para aproveitar as férias e descansar é um período reservado para recarregar as energias viajar e fortalecer os laços

Para desfrutar totalmente desses momentos a psicóloga clínica tatiane paula separou algumas dicas valiosas

1 – planejese antecipadamente conforme a especialista é importante se planejar e estabelecer uma rotina saudável “reserve um tempo para relaxar e se desconectar das telas

Explorar atividades ao ar livre ler um livro fortalecer os relacionamentos e acima de tudo lembrarse de que o objetivo principal é descansar” alega

2 – pratique atividades prazerosas esse período também pode ser utilizado para cuidar da saúde mental e emocional uma das sugestões

Da psicóloga é dedicar tempo a atividades que não exigem grandes compromissos e que permitam desconectar do trabalho

3 – pratique atividades com a família se você cogita passar as férias de julho com a família uma das atividades recomendadas pela psicóloga é a prática de atividades físicas ao ar livre

4 – desconectese das redes sociais diminuir as telas durante as férias de julho pode trazer diversos benefícios para a saúde mental e emocional

5 – faça atividades produtivas além disso equilibrar o tempo de lazer e descanso com atividades produtivas é indispensável para aproveitar esse período de pausa eficazmente